La Ciencia de la Física Mental

Por el Maestro Ding Li Mei (+)

Traducción al Español por el Maestro Pedro Espinoza de los Monteros (+) Copyright Pedro Espinoza de los Monteros 18398 México D.F. Texto publicado con autorización y para el beneficio de todos los Hombres y Mujeres libres del Mundo.

Instrucciones Generales

El curso de Introducción que recibirás estará dividido principalmente en dos partes:

(a).- RESPIRACIONES CIENTIFICAS ESPIRITUALES (impresas e ilustradas).

(b).- LECCIONES MANUSCRITAS SEMANARIAS.

PROCEDIMIENTO.- Sigue las Instrucciones:

1.- Lee y reverentemente estudia "CONFIDENCIAS DEL MAESTRO AL DISCIPULO".

2.- Lee y reverentemente estudia "INTRODUCCION".

3.- Familiarízate con los nombres de todas las Respiraciones Espirituales; las dos primeras respiraciones vienen con tu Primera Lección y las otras vendrán con tus lecciones futuras en forma regular.

4.- LA RESPIRACION ARMONICA. Estúdiala cuidadosamente y ejecútala tal como se te indica.

5.- Presta toda tu atención al estudio DE LA RESPIRACION VIBRATORIA (Desarrollo de la Memoria). Sé cuidadoso para que no olvides nada y la ejecutes como se te enseña. Sigue la rutina matinal diaria tal como se te indica en el capítulo REGIMEN DIETETICO DE DIEZ DIAS DE LA FISICA MENTAL", ejecuta la respiración en la forma señalada. Si te interesa hacer esta respiración por la tarde, hazla, pero siguiendo cuidadosamente las instrucciones.

Las Respiraciones deberán hacerse en la mañana, teniendo cuidado de dar atención debida a las Afirmaciones Espirituales. Las lecciones manuscritas debes estudiarlas por la noche, antes de meterte a la cama, dándote el tiempo que creas necesario y siguiendo exactamente las instrucciones que se te proporcionan en cada una de ellas.

6.- Toma el manuscrito. (TU PRIMERA LECCION.- GUIA PARA EL INICIADO). Esta debe ser estudiada y practicada. Permíteme aconsejarte que a menos que tú no estés dispuesto a DISCIPLINARTE A TI MISMO y seguir fielmente las Instrucciones que se te den, tu PROGRESO será impedido. Pero si las ejecutas EXACTAMENTE como se te enseñan, tu vida cambiará completamente.

Y ahora que te embarcas en este descubrimiento y desarrollo del YO permíteme decirte que el PRINCIPIO UNIVERSAL, el Espíritu Creador, (no importa el nombre que uses para la final LEY DE LA VIDA), te recompensará abiertamente en relación exacta a tu deseo para manifestar SU PODER, recuerda que el Deseo debe ser sincero y honrado para que él sea cumplido.

Mi sincera esperanza y creencia es que, tú, principias con CELO, y que tienes la FUERZA DE CARACTER, para mantenerlo a través de todo tu estudio y práctica.

La paz sea contigo

EDWIN J. DINGLE

Confidencias del Maestro

Al Discípulo

Los Principios y Leyes, que serán revelados en estas enseñanzas, no te servirán de nada, si tú, no las usas; si tú las usas, harán maravillas en todo lo que quieras obtener y lo que vendrás a ser. Mas recuerda, nada de esto puede obtenerse por su lectura, ni tampoco porque sueñes en los beneficios que puedes derivar de ellas. Tú debes usarlas. Este es el único camino.

Estos Principios y Leyes, están encerrados en:

a).- SECRETO.

b).- INTENSIDAD.

c).- CONSPIRACION PERSONAL.

d).- DESEO HONESTO.

e).- ACCION EVOLUCIONARIA.

Si combinas estos principios tal como se te enseña con la INTENSA FUERZA CREADORA (la más elevada tensión de la ENERGIA CONSCIENTE), adelantarás evolucionariamente en CUERPO, MENTE Y ESPIRITU. Inevitablemente obtendrás PODER DINAMICO CONQUISTADOR y te elevarás al punto más elevado de tu propia visualización, lo cual vendrá en forma natural.

SE DISCRETO: "¡Vete y no se lo digas a nadie!".- Si observas discreción, encierras el secreto dentro de tu propia personalidad y naturalmente lo usarás como un activador de ella. Y de esta manera logras combinar el secreto y la Conspiración personal con la Energía evolucionaria. La energía evolucionaria transformada creará la Acción evolucionaria, y el poder de tu secreto y conspiración personal dirigirán inteligentemente a tu energía evolucionaria en reacciones y adaptaciones en los diversos departamentos de tu personalidad y en las características de tu mente y cuerpo, por medio de los cuales te capacitarás fácilmente para enfrentarte a todas las condiciones de la vida. No te molestes en saber, cómo se hará. Esto no es asunto tuyo. Si usas lo que se te ha enseñado, el resultado es seguro.

Porque tú, sin un esfuerzo definido consciente, evolucionarás en mente y cuerpo, de acuerdo con tus necesidades y deseos. Nada es imposible para ti, si vives tus deseos, combinándolos con tus energías evolucionarias, porque cuando éstas se han combinado el resultado es, aumento evolucionario de acción y reacción en la dirección de tus deseos. Pero recuerda que esta evolución consciente no es un ansia, o un anhelo, o un sueño falso, o una Ciencia compasiva. Por el contrario, es una ciencia en la que la elevadísima transformación de la Energía Evolucionaria Universal está unida con la más elevada dirección de tu energía evolucionaria personal.

No trates de comprender COMO esto se hace; sino hazlo tal como se te enseña, y encontrarás que con todo lo que te pongas en contacto te atraerá fuerzas creativas, y energía y poder, que te abrirán nuevos medios, nuevas avenidas, nuevas oportunidades, y nuevos implementos para luchar las batallas de la vida. ¡Tú conquistarás, porque obtendrás el poder de conquista por la Evolución Consciente!

Nuevamente te ordeno. SE DISCRETO. Sabe que toda actitud personal, pensamiento y expresión, es una acción de cambio o conversión de tu Energía Consciente. Expresa ya sea en palabras o por escrito tus actitudes y deseos, y en esta forma aliviarás a tu Energía Consciente de ellos. La fuerza de tus ideas en esta forma se disipa. Pero no digas a nadie sobre lo que deseas, esperas, ansías y te propones hacer, porque entre más hables a los demás sobre lo que intentas realizar menos lo realizarás. No digas una sola palabra sobre lo que intentas hacer, porque desafías tus propósitos, con las palabras dispersas tu poder de personalidad y de mente y así pierdes el poder para crear los verdaderos impulsos e ideas, por medio de los que obtendrás lo que deseas. (Lee la Lección Segunda).

¿Por qué, qué pasa, cuando tienes algún plan o ambición y vas y se los dices a los demás? Ellos te dirán que no puedes hacerlo, o que hay más o mejor, o que tus habilidades o talento no son para eso, sino para otra cosa, o que es demasiado tarde, o que eso toma mucho tiempo, o que no es el momento oportuno, etc.

No importa lo que tú pienses por el momento. ESTA ES LA LEY EVOLUCIONARIA, la que ni tú ni nadie, puede cambiar. Por esta razón, determínate HOY MISMO, a proteger tu mente con esta Ley, a usarla, capitalizarla para que llegue a ser más intensa en el uso evolucionario de tus energías.

Busca con sabiduría el hacer lo que la LEY EVOLUCIONARIA demanda. Cuando disipas LOS PODERES DE TU ENERGIA EVOLUCIONARIA (tu Energía Consciente), diciéndoles a otros tus propósitos, creas una condición en tu Energía consciente, la cual es equivalente a decir a los demás que te ayuden, cosa que no es necesaria para tí. Habla sobre lo que intentas hacer y en poco tiempo crearás INACTIVIDAD EVOLUCIONARIA o RECESION REVOLUCIONARIA. Por esto te pido que combines tus deseos en secreto absoluto y automáticamente esos deseos se convertirán en características evolucionarias de PODER DE MENTE Y CUERPO, en lugar de que sean meramente PALABRAS VACIAS. ¡Conserva tus PODERES EVOLUCIONARIOS Y BENEFICIATE CON ELLOS! ¡Esclavízalos! ¡Sé su Señor!

Porque es necesario que sepas que DENTRO DE TI RESIDE EL PODER DEL SUPREMO porque "TODO LO QUE EL CREADOR ES, YO SOY".

No necesitas, estoy seguro de que se te diga que el éxito atrae el éxito y que lo mismo sucede con el FRACASO. RECUERDA LA LEY EVOLUCIONARIA CUATERNARIA. Cuando admites el FRACASO haces que tu siguiente acción fracase cuatro veces fácilmente y haces cuatro veces difícil e imposible el EXITO, PERO CUANDO OBTIENES EXITO, MATEMATICAMENTE OBTIENES CUATRO VECES EL PODER PARA OBTENER TU EXITO SIGUIENTE.

Por eso a tí, directamente, como mi estudiante te digo:

1.- VISUALIZA TU OBJETIVO.

2.- DESARROLLA INTENSO DESEO PARA LOGRARLO.

3.- SE DISCRETO. No hables sobre él. Después conspira contigo mismo para realizarlo, usando la Fuerza Evolucionario que está dentro de TI, dirigiéndola hacia lo que deseas obtener, ENTONCES NO PUEDES EVITAR EL EXITO.

En otras palabras Primero el PENSAMIENTO... Después la EMOCION... Posteriormente la ACCION. Y así tienes en tus manos, en la Ciencia de la Física Mental, los elementos de tu éxito en lo ESPIRITUAL, MENTAL y MATERIAL, y en la FORMA en que los uses así crearás tu propio EXITO. Yo no controlo tu destino, TU LO CONTROLAS. Lo que aprendas está basado en la ley y a muy pocos es dado revelarlo. Lo que he escrito puede ser expresado en forma más amplia, y lo ha sido, en un trabajo muy superior en otra forma, y que dice:

1.- Hazte a un lado en la batalla y aunque luches, no seas el guerrero.

2.- Busca al guerrero y déjalo que luche por tí.

3.- Toma sus órdenes para la batalla y obedécelas.

4.- Obedécelo, no como si él fuera un general, sino como si él fuera tú mismo, y sus palabras fueran la revelación de tus secretos deseos, porque EL es tú mismo, aunque infinitamente más sabio que tú... El es tú mismo, aunque tú eres finito y caes en error... EL ES ETERNO Y ESTA SEGURO. EL es VERDAD ETERNA. Cuando haya entrado en tí y venga a ser tu guerrero JAMAS TE ABANDONARA, y en el Día de la Paz Suprema EL SERA UNO CONTIGO.

"Busca el guerrero y déjalo que luche por tí". Demos gracias porque en la Ciencia de la Física Mental encontraremos el sendero que nos conduce al descubrimiento del guerrero. (Lección Séptima).

Te deseo éxito en lo que emprendas. Luz en tu sendero, hasta la Paz Suprema.

INTRODUCCION

Léela cuidadosamente

No es necesario explicar demasiado, POR QUE respiramos para vivir. Es perfectamente evidente que los que respiran mejor viven más y obtienen mayor provecho de la vida. Es igualmente evidente que la RESPIRACION ES VIDA. Desde el primer aliento hasta el último aliento, la vida del hombre es una serie de respiraciones.

La respiración es la función más importante del hombre, y cuando nos detenemos a pensar sobre ella - muy pocos de nosotros prestamos atención a la respiración-, sin embargo, encontramos que TODAS nuestras funciones y todas las otras partes componentes de esas funciones dependen de nuestro aliento. Podemos decir por esta razón, que nuestra respiración es el volante de nuestra maquinaria mental y física. Nada en el Universo puede existir sin respirar, desde la amiba hasta el hombre. Los antiguos declaraban que el flujo y reflujo de las mareas era la respiración de la Tierra, el Gran Aliento del Universo, al cual llamamos la Ley Tattwica (la que aprenderemos más tarde).

(1).- LA IMPORTANCIA DEL ALIENTO

La respiración es la fuente de todo el poder humano. El radio proyecta el sonido siete veces y medio alrededor de la Tierra en un segundo, a la inconcebible rapidez de la luz, ¿Y qué fuerza es lo que lo transporta? Se le llama éter y se le encuentra en todas partes penetrando el aire atmosférico. Este éter poderoso se encuentra en el aire que respiramos, sin él no podríamos vivir y su poder está en nosotros mientras vivamos y respiramos.

Lo que te concierne como estudiante en los primeros pasos de la Ciencia de la Física Mental es cómo llegar a ser consciente de él y utilizar sus vastos recursos para tu beneficio. ¿Cómo, entonces, puedes beneficiar tu vida diaria extrayendo este éter del aire que respiras durante las 24 horas de cada día?

En la Física Mental, la Infalible Filosofía de la Vida, este importante asunto es presentado en forma tan simple que hasta un niño puede aprenderlo y comprenderlo. Podríamos penetrar en la historia y demostrar que con el avance de la civilización tanto el hombre como la mujer han perdido su poder original para respirar en forma propia. Podríamos demostrar que las enfermedades son el resultado de una respiración incorrecta. Pero contentémonos aquí con aseverar la verdad evidente de que:

a).- Nuestra salud física depende materialmente del modo correcto de respirar.

b).- Nuestra salud mental, felicidad, dominio de sí mismo, clara visión-y moral dependen grandemente de cómo respiramos.

¿POR QUE Y QUE RESPIRAMOS? - Ahora, pasemos a: (a) ¿Por qué y qué respiramos? (b) la influencia de la respiración correcta sobre tu salud corporal y mental.

Todos sabemos que los órganos de la respiración comprenden los pulmones y demás órganos por donde pasa el aire para llegar a ellos. Cualquier doctor nos dirá, - que a menos que una cantidad suficiente de aire fresco llegue a los pulmones, la sangre venosa no podrá purificarse, y haciendo esto que nuestro cuerpo se llene de una gran cantidad de venenos y desperdicios por no haber sido posible el eliminarlos, regresando éstos a la circulación, envenenando todo el sistema, y apareciendo la muerte en el horizonte. Esto puede ser remediado, y espero, no solamente proporcionarte este curso introductorio, sino conducirte a conocimientos más elevados y mientras este momento llega permíteme decirte que cualquier desequilibrio de cualquier especie en tu cuerpo físico, o en tu mente, cualquier infelicidad o fracaso en cualquier canal de tus actividades diarias, pueden ser aliviadas tus penas, si tu comienzas ahora a usar los potentes medios que están a tu alcance.

Una forma correcta de respirar nos da una buena circulación y una buena circulación nos da un concepto mental de salud y vigor abundante, una tez clara y una firme actitud hacia todas las necesidades de la vida diaria.

La respiración correcta borra las arrugas de la cara, da al cuerpo belleza radiante. Los hombres que saben respirar son las notas dominantes de la salud. El rejuvenecimiento tiene lugar y la belleza resplandece.

El resultado es una felicidad serena, y una consciencia mental y física de bienestar.

(2).- EJERCITANDO LOS ORGANOS INTERNOS

Siempre están fuertes los que saben respirar. En la cultura física en el mundo occidental, se le ha dado mucha importancia, debido a que es el único medio para obtener la perfección física. Los ocultistas, por su parte, han considerado siempre la respiración correcta como algo vitalmente importante y cómo el único método por el que ciertos órganos internos pueden ser ejercitados.

Como estudiante, rápidamente verás que esto es verdad tan pronto principies a practicar el método que aquí te enseñamos de respiración correcta.

Los ocultistas en todas las edades y en todas las tierras han enseñado a sus discípulos (usualmente en secreto y en forma oral) que existe en el aire una substancia de la que la Vida se deriva. Encontramos en la filosofía Cristiana, también, y en las enseñanzas de las Escrituras, que "Dios hizo al hombre y sopló en él su alma inmortal..." "...sopló en su nariz el Aliento de Vida". No importa cuál sea la enseñanza oculta o filosófica, la escuela o el período, encontramos la teoría referente a esta fuerza que es idéntica, aunque los nombres empleados pueden variar grandemente. En el Sánscrito esta fuerza se le llama "PRANA", la que le daremos el significado de Energía Absoluta, Fuerza Vital, la Esencia de la Vida, Etc.

Ahora imagínate que este Prana, el principio de toda energía en el Universo, se encuentra en todas partes; que no existe un lugar donde no este. En sus operaciones elimina tiempo, distancia y substancia, pues todo lo penetra. Donde quiera que hay vida, hay Prana, o electricidad o éter (si es que estas palabras te permiten tener una idea más clara de esta fuerza).

La ciencia moderna prueba que en todo átomo, electrón, ión, hay vida; entonces es evidente que el PRANA se encuentra en todas partes y en todo lo que vive.

PRANA: La energía que usa el Alma.- No obstante que PRANA es la energía que usa el alma, éste no es el alma o Ego, la chispa alrededor de la que se organiza toda materia y energía. No, el PRANA ES LA ENERGIA que el alma usa. EL PRANA puede ser considerado como el alma de la fuerza y energía en todas las formas. Es el principio que origina la actividad y acompaña la vida. Así, el PRANA está en el aire, pero no es el aire, o aún uno de sus constituyentes químicos. Todos los animales, todas las plantas - Tú y Yo- lo obtenemos con el aire que respiramos, pero si pudieras imaginarte por un momento que tú estas lleno de aire, y este aire que respiras no contuviera PRANA, tú morirías.

El Prana es absorbido por nuestro sistema físico juntamente con el oxígeno, y sin embargo, no es el oxígeno. Todo lo que se puede decir es que, el Prana es la Fuerza Una, que penetra aún donde el aire no penetra, omniabarcante, el Espíritu del Aliento de Vida.

Detente un momento y piensa sobre el Prana y sus poderes.

IMPORTANCIA VITAL DE LA VERDADERA RESPIRACION. -

Tú estás constantemente inhalando el aire cargado con Prana, y constantemente extrayéndolo de él. Es para los hombres y mujeres que piensan, para gentes que desean ser algo en esta vida, preocupación el saber cómo pueden, por medio de la respiración CONSCIENTE, ALMACENARLO Y CONTROLARLO. (Véase Respiración No. 1, ilustración).

El Prana se encuentra en estado libre en el aire atmosférico. En la forma ordinaria de respirar, el hombre absorbe una cantidad normal de Prana, y es almacenado en el cerebro y centros nerviosos para usarlo cuando es necesario. Pero cuando conocemos la manera -en la Ciencia de la Física Mental gradualmente enseñamos los principios básicos- podemos almacenar en mayores cantidades el Prana, exactamente como una batería, se carga de energía. Muchos de los extraordinarios poderes adjudicados a los Tibetanos y Yoguis Hindúes, así como los de otros países en donde la filosofía oculta es ampliamente practicada, se deben a este conocimiento y al uso inteligente del Prana almacenado. Tú también puedes confiadamente esperar que con el tiempo seas capaz de hacer la misma cosa, porque tú aprenderás el cómo, pudiendo hacer de tu vida lo que tú quieras.

Cuando recordamos que el Prana viene a nosotros en el aire que respiramos, es fácil ver, que es comparativamente fácil cargarnos con Prana, la fuerza básica de toda la vida, cuando aprendemos a respirar correctamente.

La finalidad de tus lecciones es el enseñarte este arte, y no hay servicio más grande que un ser humano pueda hacer a otro que el impartirle este conocimiento.

Así como el oxígeno en el aire es asimilado por la sangre y usado en el sistema circulatorio, así también el Prana es asimilado por el sistema nervioso y usado en su trabajo; y así como la sangre oxigenada es llevada a todas las partes del sistema circulatorio para llevar a cabo su trabajo de regeneración y construcción celular, así el Prana es llevado a todas las partes del sistema nervioso, añadiendo fuerza y vitalidad.

Todo ser humano -y recuerda, esto quieres ser tú- usa el Prana cuando piensa, cuando quiere ejecutar cualquier cosa, cuando actúa, etc., en verdad todo pensamiento, movimiento muscular, esfuerzo de voluntad, usa lo que hemos dado en llamar fuerza nerviosa, la que es actualmente Prana. ¡Qué pensamiento más glorioso, el de que tú puedes adquirir para tus usos propios una mayor cantidad de Prana de acuerdo con tus deseos! ¡Ahora te encuentras en el camino de la realización!

(3).-EL SENDERO HACIA LA VIDA SUPERIOR

En estas Respiraciones Científicas y Espirituales, tú tienes los medios eficientes, si fielmente los pones en práctica, los principios elevados de salud, felicidad y juventud, como cientos los han logrado. En una palabra, tú tienes a tu disposición "los medios". No los rodea ningún misterio. Tu respiración es infalible en sus resultados, si tú haces tu parte. El método es infalible, pero el estudiante debe ejecutar sus respiraciones con todo el corazón, exactamente como se le enseña, y poner toda su mente y cuerpo en la tarea. Cualquier hombre que piensa estará de acuerdo de que no hay ninguna necesidad para sufrir enfermedades, las que no importa los nombres que se le den, es solamente falta de, o disturbio de, o desequilibrio del Prana.

El autor de este volumen, quien tiene el privilegio de revelarte los antiquísimos secretos para tu bien, por sí mismo ha probado estas Respiraciones Científicas de la Física Mental; con sus revolucionarios efectos. Permíteme decirte que no te estoy enseñando lo que pienso -sino lo que CONOZCO, lo cual lo he conocido a través de la experiencia, y cuando hayas avanzado, gracias a la práctica, en el Sendero, tú estarás de acuerdo conmigo de que no hay nada mejor que la experiencia personal para proporcionarnos convicción mental. Es absolutamente cierto que aquel quien regular y reverentemente persevera, siguiendo las Respiraciones que se enseñan en este Curso, entrará gradualmente y con seguridad a una vida plena y armoniosa.

Y añadirá felicidad física y mental, y la PUERTA QUE CONDUCE AL CONOCIMIENTO SE ABRIRA PARA INVITARTE A ENTRAR AL SANTO DE LOS SANTOS EN TU BUSQUEDA PARA UN MAYOR CONOCIMIENTO DE LA VERDAD.

LAS RESPIRACIONES CIENTIFICAS

ESPIRITUALES

Ahora siguen las ilustraciones e instrucciones del Curso Completo de las Respiraciones Científicas Espirituales. El estudiante no debe apresurarse. Recuerda que siempre habrá otro día. Practica firme, regular y reverentemente y harás maravillas, pero no esperes enderezar entuertos en una noche. Estas Respiraciones Súper-Yoga han sido enseñadas por el autor a un gran número de estudiantes y su eficacia está atestiguada por cientos de cartas, provenientes de hombres y mujeres quienes transformaron sus vidas gracias al uso regular de ellas.

SIGUE LAS INSTRUCCIONES

Domina una respiración antes de hacer otra. Toma tiempo el aprenderla y obtener práctica. Encontrarás que están todas coordinadas en tal forma que una se enlaza con la otra, y todas tienen una acción especial sobre "todo el cuerpo". En verdad son respiraciones físicas, pero en estas enseñanzas de la Física Mental, el cuerpo humano es considerado solamente como un instrumento espiritual, verdaderamente EL TEMPLO DE DIOS VIVO, y el estudiante debe practicarlas con la más profunda y reverente actitud mental.

Las respiraciones son como sigue:

En cualquier momento: (a).- LA RESPIRACION ARMONICA (Pingala e Ida).

Preliminar: No 1.- LA RESPIRACION PARA DESARROLLAR LA MEMORIA.(Vibratoria o Pránica). Respiración ilustrada.

PARA SER RESPIRADAS JUNTAS COMO SI FUERAN UN SOLO EJERCICIO:

Nº 2.- LA REVITALIZADORA (Completa). Ilustrada.

Nº 3.- LA INSPIRADORA. (Triángulo). Ilustrada.

Nº 4.- LA DE PERFECCION. Ilustrada.

Nº 5.- LA VIBRO-MAGNETICA. Ilustrada.

Nº 6.- LA PURIFICADORA. Ilustrada.

Nº 7.- LA GRAN REJUVENECEDORA. Ilustrada.

Nº 8.- TU PROPIA RESPIRACION ESPIRITUAL. Ilustrada.

LA RESPIRACION ARMONICA

(a).- De pie o sentado, erecto, vé que la espina dorsal esté erecta.

(b).- Cierra la fosa nasal derecha con el pulgar derecho, respira firmemente (no lento) por la fosa izquierda o negativa, contando cuatro, durante la inhalación.

(c).- Retén el aliento sin esfuerzo, y mientras lo haces cuenta dieciséis.

(d).- Cierra la fosa nasal izquierda y exhala firmemente por la derecha mientras cuentas ocho.

(e).- Cierra la fosa nasal izquierda con el pulgar izquierdo, respira firmemente por la fosa derecha o positiva, contando en la misma forma descrita antes; exhala por la fosa izquierda.

Nota.- No te esfuerces; cierra bien los labios para que no se escape el aliento. Haz este ejercicio cuatro veces -dos por la fosa nasal izquierda y dos por la derecha-, y ejercítalo cuatro veces al día; inmediatamente después de levantarte, al medio día, al atardecer y antes de irte a la cama; después de varias semanas de práctica, puedes aumentar la cuenta hasta un 50% por ej., 6 para la inhalación, 24 para la retención y doce para la exhalación.

En esta respiración, como en todas las respiraciones, imagina que estas obteniendo Juventud, cada vez que inhalas la Fuerza Vital. Trata de imaginar la corriente descendiendo a los lados derecho e izquierdo de tu espina, purificando, revivificando, fortaleciendo, rejuveneciendo. Después de corto tiempo sentirás el Poder, y serás capaz de dirigirlo a cualquier parte de tu cuerpo a voluntad. Esta práctica purifica el cuerpo y ayuda a desechar toda clase de impurezas. Aumenta la corriente de los TATTWAS favorables, los que traen armonía y fuerza y limpian el sistema nervioso de todas las vibraciones negativas.

LA RESPIRACION PARA DESARROLLAR LA MEMORIA

(VIBRATORIA O PRANICA

NUMERO 1)

Después de hacer la RESPIRACION ARMONICA, ejecuta esta respiración, al levantarte por la mañana ante una ventana bien abierta, (levántate media hora antes de lo que acostumbras para dedicarla a tus prácticas respiratorias).

Sentado en una silla o en un banco, con la espina erecta, pon cuidado para ver si la espina está erecta.

Las manos.- Sobre las rodillas con las palmas hacia abajo, Los pies.- Talones juntos, puntas de los pies separados; Los hombros.- Relajados (no levantados), el cuello sin tensión. En esta posición y en forma rítmica, lanza la cabeza hacia atrás sin tensión, y sin mover el resto del cuerpo, después regrésala hacia adelante, hasta que la barbilla esté lo más cerca posible del pecho.- Ejecuta este movimiento varias veces, hasta que obtengas el ritmo; después de éste principia la respiración así:

(a).- Mientras la cabeza va hacia atrás, toma una profunda respiración por la nariz.

(b).- Cuando la cabeza va hacia adelante, exhala vigorosamente el aire a través de los dientes, en una exhalación fuerte y profunda. (Sin moverse los brazos, la espalda erecta, nada de moverse, excepto la cabeza).

(c).- Repite esto siete veces (siete movimientos hacia atrás y hacia adelante, como si fuera tu cabeza el péndulo de un reloj, sin detenerte, el movimiento de la cabeza hacia adelante principia tan rápidamente como el movimiento hacia atrás ha llegado a su máximo y viceversa). Después descansa unos cuantos momentos, y trata de observar y sentir las diferentes sensaciones de tu cuerpo. Repite otras siete respiraciones, vuelve nuevamente a descansar, y así sucesivamente, hasta que hayas ejecutado siete veces siete, o sean 49 respiraciones.

Ve las ilustraciones, recuerda que el cuerpo debe estar relajado, y que la espina dorsal debe estar erecta todo el tiempo. No debes recargar la espalda en el respaldo de la silla. Recuerda, ésta es una respiración rítmica; la cabeza debe moverse como si fuera el péndulo de un reloj, sin resistencia alguna. (Algunos principiantes rápidamente lanzan la cabeza hacia atrás, después detienen todo movimiento mientras completan la respiración, después arrojan la cabeza hacia adelante, y la retienen ahí hasta que exhalan totalmente. Este procedimiento es erróneo). El movimiento debe ser lo suficientemente lento para que sea posible inhalar completamente; mientras, al mismo tiempo, la cabeza va hacia atrás tanto como sea posible. Inmediatamente después principia el movimiento hacia adelante y con la exhalación, dando tiempo para que el aire exhalado totalmente mientras la cabeza se inclina hacia su punto máximo. Nuevamente vuelve a inhalar, etc.

Sumario.- Inhala por la nariz mientras la cabeza va hacia atrás, exhala por la boca mientras la cabeza va hacia adelante y hacia abajo. Ejecuta ésto vigorosamente y sin detenerte hasta que hayas hecho siete respiraciones completas. Después descansa unos momentos, observando las sensaciones que pasan en tu cuerpo. Posteriormente haz otras siete respiraciones completas y así sucesivamente hasta que hayas hecho 49 respiraciones.

Quédate Sentado, Quieto, Relajado.

Después de hacer 49 respiraciones

Voltea las manos, con las palmas hacia arriba y sobre las rodillas, relaja todos los músculos de tu cuerpo, pero no te recargues sobre el respaldo de la silla. Entonces con la lección ante ti, lee lentamente el ejercicio de relajamiento o afirmación para esta respiración, tratando de sentir realmente cada palabra que estás diciendo. Ejecuta ésto, sin embargo, en un estado de relajamiento mental y corporal. Es sólo cuando te relajas mentalmente, cuando las palabras y emociones se hunden profundamente en la Sub-consciencia. Entonces verdaderamente sentimos que estamos ante El y somos felices de encontrarle.

Después de una semana o dos de práctica, te familiarizarás con las palabras del ejercicio de relajamiento, y encontrarás comparativamente fácil el memorizarlas. Al final de cuentas deben memorizarse. Esta respiración será un ritual diario y será más efectiva si, memorizadas las palabras, conservas los ojos cerrados mientras las repites, Al principio puede no ser aceptable ésto, porque el esfuerzo de recordar las palabras podría impedir tu completo relajamiento mental.

El propósito de esta respiración es cargar el cuerpo con Prana, la fuerza sutil de la vida, energía nérvea y cerebral, a fin de que principies en el sendero de la Supra-Consciencia, donde las cosas más bellas se hacen posibles. Uno de los aspectos esenciales de esta Supra-Consciencia es la sensación de ALEGRIA Y BELLEZA, DE LUZ Y AMOR DIVINO INTERNAMENTE.

TRABAJO ESPIRITUAL

Respiración No. 1.- Vibratoria. Ejercicio de Relajamiento.

"Ahora, YO imagino una gran LUZ arriba de mi cabeza, la parte superior de mi cabeza está relajada y pesada... la frente está relajada, los ojos están relajados y pesados, los músculos de mi cara están sueltos, no hay presión en los dientes; la mandíbula cae suavemente, los brazos y las manos están muy pesados... pero; ¡OH! ¡Cuán feliz me siento!... Me siento feliz por todo mi ser. Particularmente mi bellísima cara. Mi cara está bañada en sonrisas. Todo mi cuerpo parece estar bañado en el calor de mis sonrisas. YO siento una presión suave de dentro para afuera que se lleva todas las arrugas producidas por las aflicciones, cuidados, penas, dificultades y miedo...”

¡YO ME SIENTO FELIZ POR TODO MI SER!

"Ahora la LUZ desciende, el pecho está relajado, el abdomen cae y la LUZ desciende hasta la punta de los pies".

"Ahora YO imagino esta GRAN LUZ, iluminando mi espalda y mi cerebelo y miro hacia abajo a mi bellísima espina dorsal, y parece que viera una gran catarata que jugara con la claridad del sol. Yo veo incontables chispas de iridiscente LUZ... LUZ... LUZ...

"Si tu ojo es uno". El OJO ÚNICO, EL OJO ETERNO, EL TERCER OJO, EL OJO ESPIRITUAL, (el OJO que estoy usando ahora), -“Si tu OJO es UNO, todo tu cuerpo se llenará de LUZ”.

Yo sé que cada célula, de este incontable número, incontable número de células en mi cuerpo son una LUZ, una LAMPARA, una ANTORCHA, trayéndome la LUZ de la SABIDURÍA DIVINA DENTRO DE MI; la LUZ está esta en perfecta correspondencia con la flama, como la flama está en perfecta correspondencia con el FUEGO, el FUEGO DEL AMOR DIVINO, que está en el CENTRO DE LOS CENTROS DE MI MAS RECONDITO SER.

“Y ahora, sintiéndome FELIZ DOY GRACIAS... lentamente, casi sin darme cuenta tomo una pequeña respiración y la exhalo larga y profundamente”.

“Ahora tomo otra corta respiración y rápidamente la exhalo”.